Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen trainieren. Einige möchten ihre körperliche Gesundheit verbessern, andere streben nach einem bestimmten sportlichen Ziel, wiederum andere möchten sich einfach fitter und aktiver fühlen. Indem du dir über deine persönlichen Beweggründe klar wirst, kannst du gezielt an deiner Motivation arbeiten und sie langfristig aufrechterhalten. Finde heraus, was dich antreibt und erinnere dich regelmäßig daran, um deine Motivation hoch zu halten.
Es ist völlig normal, dass es Phasen gibt, in denen die Motivation nachlässt. Wichtig ist, sich in solchen Momenten bewusst zu machen, warum man überhaupt mit dem Training begonnen hat und welche Ziele man erreichen möchte. Manchmal können auch kleine Belohnungen für erreichte Meilensteine helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten. Letztendlich ist es ein fortwährender Prozess, an seiner Motivation zu arbeiten, um langfristig von einem aktiven Lebensstil zu profitieren.
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